常景有機

 
 

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支气管炎
    支气管炎是指连接气管和肺部的小气管发炎。支气管黏膜上有微小的纤毛，有黏性分泌物润滑，净化吸入的空气。支气管发炎时，因受刺激分泌过多黏液，因此导致呼吸困难或咳嗽。
 
症状
    包括干咳或是有痰之咳嗽、轻微发烧、疲倦、胸闷或胸口不适、呼吸有杂音。如果支气管炎合并其他之肺部疾病，如气喘等，往往会加重发展成肺炎的危险。
    慢性支气管炎的病情发展较缓，初期可能只是冬天较易咳嗽、咳痰，随着病情发展，症状逐渐加重，咳嗽加剧，痰呈泡沫粘液状。慢性支气管炎大多会重复发生，尤其在寒冷的冬季更易发作。
 
如何预防
避免处於污染及尘埃环境中。
戒烟、或是避免接触二手烟。
适当运动和休息。
注意家居环境的清洁、通风、保暖。
避免进入空气污浊的公共场所。
寒冷的冬季要加强口、鼻、喉等部位的保暖。
 
 
居家照护
多饮用水，帮助清洁喉咙。
急性期可适当服用一些止痛退烧药物帮助症状缓解。
服用止咳药物。
呼吸湿暖的空气，如洗热水澡的水蒸汽。湿暖的空气可帮助化痰。
必要时服用化痰或气管扩张剂改善呼吸道畅通。
 
肺炎
 
    指肺部出现发炎的症状，主要是肺泡受到影响。肺炎常见的症状包括有痰的咳嗽、胸痛、发热及呼吸困难。通常在治疗开始后三天会逐渐好转；然而，患者在未来一个月以上可能会感到疲倦。
    肺炎通常是受到病毒或细菌感染而引发的，偶尔会由其他微生物感染引起。另外药品影响或者是自体免疫性疾病也会造成肺炎。危险因子包括诸如囊肿性纤维化、慢性阻塞性肺病的肺部疾病，以及气喘、糖尿病、心脏衰竭、具吸烟史，还有使咳嗽能力贫弱的中风、免疫抑制。
 
 
哪些人易发生病毒性肺炎？
  年龄
    研究调查发现，50%以上的病患得了病毒性肺炎，而这些人年龄都超过60歳。老人发生单独病毒感染机会是65%，比单独细菌感染力（50 %）还高。
    爱抽烟的男性患者机率更高，因为同时受到病毒和细菌感染机会是63%，这和单独只有病毒感染（21%）或单独细菌感染（45%）机会高出很多了。
 
  慢性病患者
    加拿大学者2008年对住院成年人的社区型肺炎做调查，发现有慢性疾病例如心脏病、肺病、神经疾病、糖尿病和肾病，都是病毒性肺炎的高危险群。
 
  季节时间
    病毒性肺炎是由多种不同病毒感染引起的支气管肺炎。大多易发于冬春季节。也就是当有季节性流行感冒病毒存在时，得肺炎机率也是上昇的。
 
 
照护注意事项
 
(一)、药物方面,应依照医师之指示按时服药，切勿自行调整药物剂量。
 
(二)、饮食方面,良好的营养可以帮助呼吸顺畅，并可增加身体抵抗力。病患可以采用高蛋白、高热量饮食，若因同时罹患其它疾病需限制饮食时，则需与医师或营养师讨论，同时须注意补充水分。
　　下列饮食原则可供参考：
       采少量多餐，每餐不要吃太饱，餐前可休息，餐后不要躺下。
　　在热量提供方面，可在饮食中增加不饱和脂肪酸，如：植物油；这样可维持热量又可减轻呼吸的负担。
　　应摄取足够的水果、蔬菜，补充各类维生素增加抵抗力。
 
(三)、预防感染
　　在感冒流行时或身体抵抗力较弱时，应戴口罩，避免到公共场所，尽量避免和感冒病患接触。
       打喷嚏、咳嗽时用卫生纸掩口鼻，注意个人卫生。
       维持良好的营养状况、生活作息，以增加抵抗力。
       若痰量增加、颜色变黄、变黏稠、发烧、咳嗽、呼吸困难加剧或意识混乱、嗜睡等肺部感染之症状，应立即就医。
 
 

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一旦發現自己對某種物質過敏，最簡單的治療之道便是避免再接觸該物質，免得病情反覆發生，甚至惡化！如果過敏的症狀實在太厲害，則可以考慮適當短暫地使用一些抗過敏或消炎藥物來抑制過敏反應，避免反應太強反而傷及正常組織與器官。
有些特定的過敏疾病可使用「減敏療法」來教育人體的免疫系統不要過度敏感。這是一種藉由將病人逐漸暴露在越來越大量的過敏原下的治療方式。(需藉由專業醫療人士來執行，切勿自行使用)

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過敏性鼻炎(花粉熱)
症狀

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面對壓力，「隨它去的心態」比「打敗它的心態」來得好
說真心話、觸碰本質，無論哪一項，可能都是社會的禁忌了。而這股風潮或許也發揮了推波助瀾的效果，讓不少人壓抑不快樂的情緒，忍耐了相當久的時間。當忙碌於諸多事情的過程中，人們或許會忘了不開心的感覺，但是當不愉快的情緒一再被壓抑，漸漸地我們將不在意它的存在，這就是所謂的習慣吧！
壓力常常阻礙了疾病的痊癒
根據中醫師們的說法，程度在可以忍受範圍內的小壓力，長時間壓抑在心裡頭，將可能影響身心健康，甚至引發疾病的例子也不少見，在這種情況下，無論換多少處方，成效依舊不彰。但是把當事人自己都沒有注意到的輕微壓力解決後，有不少人的疾病就頓時轉往痊癒的方向迅速發展。可能是因為這個緣故，所以中醫學認為「心理治療佔七成、藥物治療佔三成。」以癌症患者為對象提供諮詢工作的癌症存活者們，也曾說過類似的情形。
隱藏在癌症患者心底的輕微壓力，似乎常常阻礙疾病的痊癒
很多癌症存活者表示，想要讓這類患者走向康復之路，當然需要醫師的協助，但是我們癌症存活者因為經歷相同的經驗，由我們幫患者打開心扉，有時候也是治療上不可或缺的一環。
綜上所述，正因為是輕微的壓力，所以才讓人容易意外地掉以輕心。其中最大的癥結就在於自己想忍下來，於是設法壓抑。又因為忍了下來，結果就讓壓力的負擔長時間持續存在，不知不覺中，對身心都帶來了巨大的傷害。持續忍耐的話，交感神經即處於優勢地位，固醇類荷爾蒙也將分泌得更多，於是降低了免疫力。
總而言之，持續忍耐，對我們是不自然的狀態。因為身體自始就沒有設定可長時間處於忍耐的情境。因此，輕微的小壓力累積愈多，身體愈處於緊張狀態。
以現今的壓力社會來說，小壓力應該多得像家常便飯了吧。職場人際關係、夫妻間及親子間的關係、父母親看護的摩擦及負擔，或者小筆金錢引起的糾紛……程度雖然有差別，但是我相信一定人人都有。如果這一類的壓力負擔能化為零，可能是最理想的狀態，但是現實生活很難如願。總而言之，如前所述，承受及壓抑著這些壓力不僅對身體不好，也可能縮短壽命。

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肺癌
　　 肺癌又分類為小細胞癌與非小細胞癌，前者惡性度高，在體積很小時便轉移出去，因此一旦確定診斷，採取化學治療為主，後者其治療以手術切除為主，而放射及化學治療為輔。

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支氣管炎
    支氣管炎是指連接氣管和肺部的小氣管發炎。支氣管黏膜上有微小的纖毛，有黏性分泌物潤滑，淨化吸入的空氣。支氣管發炎時，因受刺激分泌過多黏液，因此導致呼吸困難或咳嗽。

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吃螃蟹的3大好處
1、抗感染，促進傷口癒合

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又到了菊黃蟹肥的秋天，螃蟹含有豐富的蛋白質及微量元素，是國人愛吃的美味佳餚。
不過營養師提醒，由於蟹以腐物為食，蟹的體表、鰓及胃腸道中布滿各類細菌和汙泥，民眾購買螃蟹回家後，必須將蟹洗刷乾淨與蒸煮，若生吃醉蟹或醃蟹，可能把蟹體內的病菌或寄生蟲吃到肚子，引發身體不適。

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入門運動計畫忌諱密集、時間過長，物理治療師建議從「輕薄短小」的運動開始做起，每次三到五下，時間三到五分鐘，一天找機會做五次，就能達到動一動的效果。若能每天持續，可以考慮進階版，每天一次慢跑 30 分鐘，心跳速率若能在 130 以上，更可以達到訓練心肺功能的效果。
 

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