飲食保健
第一種是纖維類食品，因食物中的纖維素能夠幫助排除體內的荷爾蒙及脂肪。所以多攝取新鮮的蔬菜、水果、全榖類食物和植物油是必要的。全榖類最好是帶胚芽的，因為除含有高量的纖維質外，還含有天然抗氧化劑。
第二種建議的食品是南瓜子(特別是萃取出的南瓜子油)，因為它有抗氧化的功效，同時也含有維生素E及許多有益於人體的植物性物質，可以抗發炎與促進膽固醇的代謝，改善攝護腺肥大的症狀，同時能預防攝護腺癌。此外，它含有非常高濃度的鋅，雖然鋅在人體內只是一個輔脢的小角色，但是在男性的攝護腺組織與精蟲中，卻含有極高濃度的鋅。由於在慢性攝護腺炎與攝護腺癌病人的攝護腺液中，鋅含量明顯的低於健康者，間接証明鋅在攝護腺的保健上有正面的角色。
第三種則是茄紅素，可以抑制攝護腺方面的疾病及減少發生率，尤其是煮過的蕃茄更易由腸道吸收，提供更好茄紅素的來源，它是抗氧化劑中最強的一種。
第四種則是微量元素硒(Selenium)，硒參與前列腺素的新陳代謝作用，且也是一種抗氧化劑，對惡性腫瘤有預防、抑制的效果，特別是攝護腺方面，如果與其他抗氧化成分合併使用時，更能保護細胞，維持細胞的健康與完整性。啤酒酵母粉、大蒜、洋蔥、鮪魚、鯡魚、綠花椰菜、海藻、小麥胚芽、全穀物、芝麻、紅葡萄、蛋黃、香菇等為含硒的食物。
第五種則是富含異黃酮和黃酮類食物。飲食中若含有抑制雙氫睪固酮生成時所需的還原脢，就可以抑制攝護腺組織增生，能幫助預防攝護腺疾病。生鮮蔬菜水果、黃豆、黃豆製品及豆漿除含有高量纖維外，也含有多量的異黃酮和黃酮類，可抑制男性荷爾蒙對攝護腺細胞的刺激。
植物油可選含單一不飽和脂肪酸較高的
橄欖油
芥花油
花生油
可食用食品中含油的堅果或油類
夏威夷火山豆
核桃
杏仁
或是平日攝取綠豌豆、烘豆及大蒜的男性，較不易發生攝護腺癌。
參考資料：
http://www.kmuh.org.tw/www/kmcj/data/10401/19.htm
http://www.tcs.org.tw/profession/article/index_info.asp?med_id=65
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