常景有機

    年假接近尾聲時，常景的好朋友、愛用者劉媽媽，專程帶著禮物來拜訪我。心笛感動之餘，卻也嚇了一跳！原來，不過短短幾個星期不見，劉媽媽不但胖了一大圈，而且臉色蠟黃，說起話來有氣無力！關心詢問，劉媽媽才不好意思地說：「過年期間，女兒帶著老公、小孩回家小住。太久沒見到女兒，一時高興，天天大魚大肉。加上連續熬夜打牌，身體實在受不了。」劉媽媽因此出現上吐下瀉、腸胃不適、精神不濟……等症狀，經醫師診斷為腸胃炎。經過幾天休息，身體狀況雖稍有好轉，但劉媽媽仍然煩惱上升的體重再也「回不去了」！

   過年期間，您是否也因為太「放縱」，導致體重上升，健康亮紅燈呢？先別擔心！其實只要儘快改正生活作息、飲食習慣，年後「養生」、「甩油」，真的一點都不難喔！

年後甩油小撇步

◎低油、高纖，多餘熱量不上身

日常烹飪時，多選用蒸、煮、燙、燉、烤、滷、涼拌……等，不用額外加油的方法，同時少吃高脂肪食物，以富含膳食纖維的蔬菜取代。膳食纖維除了可增加飽足感、減少熱量吸收，還能刺激腸胃蠕動、促進排便，並可吸收膽酸、膽鹽、致癌物……等，降低血中膽固醇與血糖的濃度，保護心血管的健康。

 ◎多吃五色根莖類蔬菜、發芽玄米

多年前，心笛是腦瘤患者，一度命在旦夕。連「活著」都是奢求，更遑論關心自己的皮膚、身材！因緣際會下，心笛接觸了立石  和博士的「日本養生蔬菜湯」、「日本發芽玄米精華湯汁」，不但奇蹟似地恢復健康，還出現了意料之外的收穫──我的皮膚變得光滑細緻，身型也更顯年輕，簡直是從「歐巴桑」搖身變成「黑貓姊」！朋友們都感到不可思議，紛紛問我：「心笛，妳就就是怎麼辦到的，怎麼能『愈活愈年輕』？」

「日本養生蔬菜湯」、「日本發芽玄米精華湯汁」的美麗祕密在於──它們能替身體進行「大掃除」，五臟六腑健康了，顯現在外的就是年輕有彈性的肌膚、紅潤的氣色、標準的身材……所以心笛常說：「青春美麗，是健康最棒的『副作用』！」

心笛的美麗健康祕密：日本養生蔬菜湯＆日本發芽玄米精華湯汁

「日本養生蔬菜湯」，是由日本體細胞學博士立石  和先生，在研究超過1,500種以上動植物配方試驗後，成功找出對應人體五臟六腑所需營養的最好的五行五色根莖類蔬菜 

立石和博士研究指出，需以無污染的高能量有機素材，結合中醫理論「陰陽五行」學之精華，以五行五色陰陽調理法來滋養五臟六腑，進而達到體內調和之作用。在《本草綱目》中，即記載五色蔬菜屬性「陽」，發芽玄米屬性「陰」。而發芽玄米富含γ- 胺基丁酸，具有清血、分解膽固醇、淨化血液之功能，其中的天然膳食纖維，能清理腸內宿便，是體內最天然的清道夫。

兩湯搭配，也符合現今營養學倡導的「天天五蔬果」、「多吃全穀類與發芽玄米」，因此五行精華蔬菜湯汁組合的奧妙，可說與中、西醫理論不謀而合。

建議您飲用「日本養生蔬菜湯」時，同時搭配「日本發芽玄米精華湯汁」最能發揮相輔相成的效果喔！

◎健康、美麗的關鍵食物：番茄和納豆

番茄是低熱量、高纖維的水果，其中富含的茄紅素，可抑制脂肪細胞形成的生理活性，加速脂肪代謝，同時可整腸通便、防治三高；納豆富含納豆激酶，是預防血栓最好的營養元素。此外，納豆中豐沛的大豆蛋白、大豆異黃酮……等營養元素，也都有強力的清血脂效果，不但能使血液循環更順暢，更能有效地調理五臟六腑。

只是，日常生活中要大量攝取番茄、納豆並不容易。常景「番茄淨腸酵素」以日本有機栽種、零污染番茄為原料，並添加蘆薈，更能強化保健功能；常景「納豆洋菇精錠」，除了有滿滿納豆營養，還特別添加富含蛋白質、維生素、礦物質、鈣、磷、鉀、鐵……等人體必須營養素的洋菇，以特殊製作方法除去納豆異味，更好入口，是您減重時期的最佳營養補充品。 

◎飯後輕度活動

研究證實，飯後若做著或躺著，身體就會快速囤積脂肪！吃飽了，不妨從事一些輕度活動（如散步），持續至少三十分鐘，即可輕鬆消耗脂肪，讓身體不至於累積過多熱量。