close
Ｑ：請問聽說喝鮮奶茶會導致結石是真的假的？
Ａ：這一切都是網路謠言，鮮奶中的鈣雖然會和茶中的草酸結合成草酸鈣，但其形成的位置是在消化道中，分子太大無法被人體吸收，會自然排出體外，不會導致體內結石的情況。
Q：聽說每天喝15 c.c.椰子油對身體有幫助是真的嗎?
A：椰子油含轉化為中鏈脂肪酸的先驅物，若人體運用這些中鏈脂肪酸，可有效地作為人體能量。但若食用過多，身體沒有消耗完多餘的脂肪酸，就會使得脂肪堆積，造成身體負擔。且椰子油多為飽和脂肪酸，建議攝取量不宜太多。
Q：請問空腹吃水果是不是吸收效果比較好？
A：水果空腹吃吸收效果並不會特別好，甚至胃黏膜較差的人，若空腹吃水果容易使胃酸分泌過多，反而會增加胃酸逆流的風險。
飯前飯後吃水果對於人體營養素吸收上並不會衝突，唯一要注意的是，若飯後吃水果會引發脹氣，胃腸不適，則建議調整吃水果的時間。
全站熱搜
留言列表
